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巴瑶族,权利的游戏第一季,另类图片-实用列表新闻,每日整理,还原事实

发布时间:2019-05-22  分类:趣闻中心  作者:admin  浏览:250

【中医攻略】

养肝常按这4个穴道

卜庆萍

怎么摄生呢?除了日常日子要注意的一些习气之外,也能够经过按摩穴道来摄生。摄生首要养肝。肝主疏泄,主条达气机,肝的功用正常则人体气机晓畅,阳气易于升发。养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴道。

肝俞穴

取穴法:双手握拳,手臂委曲,拳背置于后背两边,当前臂呈水平位时,手背的方位便是肝俞穴。

操作方法:用拳背在穴道上做上下搓动,以部分发红发热为度,按摩3-5分钟。

效果:疏肝利胆,理气明目。主治黄疸、胁痛、胃痛、吐血、晕厥、夜盲、目赤痛、青光眼,脊背痛及急慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。

期门穴

取穴法:从乳头往下数两个肋空隙便是。

操作方法:按摩时以手掌置于期门穴,沿肋空隙做前后搓动,以部分发红发热为度,按摩3-5分钟。

效果:期门穴是肝的募穴,肝俞是肝的背俞穴,分别是肝气输注于前胸和后背的重要穴道,两者合作按,可起到疏肝理气、养肝柔肝的效果。

太冲穴

取穴法:正坐垂足或仰卧位,于足背榜首、二跖骨之间,跖骨底结合部前方洼陷处,在拇短伸肌腱外缘处取穴。

患者选用正坐或仰卧的姿态,太冲穴道于足背侧,当第1跖骨空隙的后方洼陷处(榜首、二趾跖骨衔接部位中)。以手指沿拇趾、次趾缝隙向上移压,压至能感觉到动脉映手,便是此穴。

操作方法:用拇点拨揉2-3分钟。

效果:太冲穴是肝经的原穴,是肝的原气输注之处,按之可培补肝之元气。

太溪穴

取穴法:太溪穴道于内踝尖和跟腱之间的洼陷中。

操作方法:按摩时取座位,用拇点拨揉2-3分钟即可。

效果:太溪为肾经原穴,按之可培补肾之原气。中医讲肝肾同源,肝属木,肾属水,水能涵木,按揉太冲穴和太溪穴可起到滋水涵木、补肾养肝的效果。

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